Ritmul de 24 de ore din corpul nostru

Dacă vă cunoaşteţi maximele şi minimele din organism, viaţa vi se va părea mult mai uşoară.

Ora 4. Organismul atinge minimul său de randament. Este momentul celei mai accentuate neputinţe. Arestările se fac cu precădere în acest moment.

Ora 5. Nivelul melatoninei în sînge scade, corpul începe să elibereze hormonii activanţi.

Ora 6 Tensiunea, pulsul şl temperatura corpului cresc; la această oră se înmulţeşte numărul de infarcturi.

Ora 7. Sensibilitate maximă la durere. Reumaticii suferă acum cel mai mult. Corpul este deosebit de sensibil la frig.

Ora 8. Corpul este invadat de hormoni sexuali, apetitul sexual atinge cota maximă.

Ora 9. A sosit momentul pentru munca dificilă.

Ora 10. Inima şi circulaţia suportă cel mai bine efortul, capacitate optimă de concentrare.

Ora 11 Randamentul începe să scadă.

Ora 12. Producţia de acid gastric creşte, dar scade secreţia de bilă.

Ora 14. Simţul gustativ şi cel olfactiv ating punctul culminant, sensibilitatea la durere este redusă. Este un moment indicat pentru vizita la stomatolog.

Ora 15. Timpul ideal pentru învăţat, întrucît acum memoria de lungă durată are o mare capacitate de asimilare.

Ora 16. Temperatura corpului, tensiunea şi pulsul ating valori maxime. Bună capacitate de reacţie. Timp indicat pentru sport.

Ora 17. Proasta dispoziţie şi deprimarea sînt în creştere.

Ora 18. Corpul începe să se regenereze. Disponibilitatea la compromis este mare. Reacţiile alergice sînt acum foarte violente.

Ora 19. Cel mai potrivit moment pentru activităţi manuale (de exemplu, bricolajul).

Ora 20. Capacitatea de apărare a sistemului imunitar scade, sensibilitatea la infecţii creşte.

Ora 21. Simţul olfactiv şi cel gustativ sînt pregătite pentru domeniul culinar.

Ora 22. Corpul oboseşte. Este timpul de mers la culcare.

Ora 23. Adesea, la gravide încep durerile.

Ora 24. Capacitatea de concentrare este foarte redusă, pericolul de accidente este în creştere.

Ora 1. Majoritatea organelor îşi cruţă forţele, în schimb, ficatul lucrează deosebit de activ.

Ora 2. Cel mai mare calm. Tensiunea, pulsul şi temperatura corpului sînt la nivelul cel mai coborît.

Ora 3. Profunzime sufletească, acum se înmulţesc cazurile de suicid.

Fireşte, bioritmul nu este acelaşi la toţi oamenii, aici mai intervine şi ereditatea. Astfel se explică, de pildă, şi faptul că nevoia de somn a fiecăruia este complet diferită. Există oameni care dorm puţin, care o scot la capăt cu 4-6 ore de somn zilnic, în timp ce persoanele care dorm mult au, deseori, nevoie de 10 ore sau chiar de mai mult timp.

Share |

Articol vizualizat de 3089 ori

26 Mai 2011